Médias en préparation mentale
La préparation mentale est un aspect crucial mais souvent négligé de la réussite d'un athlète.
Alexandre Doleux, grand expert dans ce domaine, souligne son importance pour des performances optimales.
Son approche de la préparation mentale de l'athlète va au-delà de l'entraînement physique et se concentre sur le développement d'un état d'esprit qui améliore la concentration, la résilience et le contrôle émotionnel lors de situations de haute pression.
Les méthodes de monsieur Doleux s’appuient sur des années d’expérience, en travaillant avec des athlètes de haut niveau qui ont partagé leurs témoignages personnels sur la façon dont la préparation mentale au sport a transformé leur carrière.
Qu’est-ce que la préparation mentale au sport et pourquoi est-elle importante ?
- La préparation mentale au sport fait référence aux stratégies et techniques que les athlètes utilisent pour se conditionner mentalement en vue de la compétition.
- C’est crucial car cela aide les athlètes à améliorer leur concentration, leur résilience et leur contrôle émotionnel, en particulier dans les situations de haute pression.
- Alexandre Doleux, expert dans le domaine, estime qu'une forte approche mentale peut être tout aussi importante que l'entraînement physique pour atteindre une performance optimale et relever les défis.
Quelles sont les techniques de préparation mentale utilisées par les sportifs de haut niveau ?
- Les athlètes de haut niveau utilisent diverses techniques de préparation mentale telles que la visualisation, la pleine conscience, l'établissement d'objectifs et le discours intérieur.
- La visualisation implique de répéter mentalement le succès de la compétition, tandis que la pleine conscience aide les athlètes à rester présents et concentrés.
- L’établissement d’objectifs garantit que les athlètes ont des objectifs clairs et un discours intérieur positif renforce la confiance.
- Ces techniques, enseignées par des experts comme Alexandre Doleux, font partie intégrante de la préparation mentale de l'athlète au sport.
Un Nantais chef des Vikings
Alexandre Doleux est parti poser ses valises au Danemark afin d'être en charge du nouveau centre d'entraînement ITTF « B75 ».
L'article en complet : https://www.ouest-france.fr/pays-de-la-loire/loire-atlantique/un-nantais-chef-des-vikings-4405756
Alexandre Doleux, coach mental Soyez P.R.O
Niveau 7
« Fais de ta pensée un empire » Richard Francis Burton
Site internet de la famille Soyez P.R.O :
Organisme de formation à la préparation mentale Soyez P.R.O.
L’organisme de formation Soyez P.R.O. a obtenu le label qualité Qualiopi.
Océane Guisnel a tout d'une grande.
Réaction de son coach et préparateur mental, Alexandre Doleux :
« Un seul mot me vient : grandiose ! Il n’y a que du positif à ressortir. Elle a livré des gros combats au niveau du mental. Elle a fait preuve d’un calme incroyable, d’une très grande intensité en terme de vigilance et de concentration. Grâce à toutes ses qualités et au travail que l’on fait ensemble, elle a su exploiter toutes les ressources qu’elle a en elle. Océane a osé des coups de dingues, elle a joué libérée et relâchée. Dans son regard j’ai vu une grande combattante, elle croyait en ce qu’elle faisait. C’est ça le plus important et elle l’a prouvé ce week-end. Elle a fait un gros travail sur elle-même, elle apprend à se connaître en tant que femme et en tant que joueuse. Le travail accomplit ensemble paye ! Je suis très fière d’elle, de son développement et de sa performance. »
Lire la suite : https://www.lessportives.fr/rencontres/oceane-guisnel-a-tout-dune-grande/
Tennis de table : Océane Guisnel se forge un mental à toute épreuve.
"Avec Alexandre, le feeling est passé immédiatement. Dès nos premiers échanges, j’ai aimé sa manière de travailler. Il était à mon écoute aussi.
Entraîneur de tennis de table, Alexandre Doleux intègre la préparation mentale, un aspect encore trop souvent délaissé, au ping. Un procédé qui colle bien aux attentes de la vice-championne de France. Pendant des exercices de paniers de balles, il me fait passer deux ou trois conseils sur le plan mental pour être plus relâchée et je peux mettre en action dans la foulée, cite-t-elle en exemple. J’ai un niveau de jeu plus stable et j’ai progressé tactiquement.
Comme elle se connaît mieux en tant que femme, elle utilise beaucoup plus de ressources, décrypte Alexandre Doleux. Elle a une meilleure image de son identité pongiste. Elle a bien identifié son style de jeu, ses compétences et ses lacunes… Il y a deux ans, elle ne savait pas tout ça. Elle se fait davantage confiance donc elle ose plus et est plus relâchée. Océane Guisnel a aussi appris à mieux maîtriser ses émotions et à garder son calme.
Rester calme, maîtriser des émotions, jouer relâchée pour développer son jeu sans retenue… Océane Guisnel devra puiser dans cette boîte à outils pour essayer d’aller chercher le titre. Et pour ne pas se laisser submerger par la pression inhérente à son statut de vice-championne de France. On ne parle jamais d’objectif avec Océane parce qu’on est dans la projection et plus dans le présent. Ça torture l’esprit, développe Alexandre Doleux. Elle rêve de gagner le France et à terme de disputer les Jeux olympiques. Mais elle sait s’en détacher pour mobiliser les ressources essentielles à la performance.
« En sport, la différence se fait dans la tête »
Le mental et la connaissance de soi sont des facteurs de performance sportive. Un thème qui va être développé à Pornichet, lors d’un colloque dédié à la préparation mentale.
L'article en complet : https://www.ouest-france.fr/pays-de-la-loire/pornichet-44380/en-sport-la-difference-se-fait-dans-la-tete-6880887
« Révolutions intérieures », notre ebook sur la Préparation Mentale
Ce livre est une compilation de 76 témoignages de coachs qui parlent de préparation mentale et de leur révolution intérieure après s’être formés avec Soyez P.R.O.
Vous pouvez télécharger gratuitement le ebook ici : https://soyezpro.com/
Pour lire mon histoire, la curiosité vous emmènera vers la page 82.
Océane Guisnel parle de son rêve olympique au côté de son préparateur et coach mental Alexandre Doleux.
Préparation mentale intégrée dans le tennis avec Bertrand Lescure et Alexandre Doleux.