Qu’est-ce que la Préparation Mentale ?
La préparation mentale est une composante essentielle du succès dans de nombreux domaines, qu’il s’agisse du sport, des affaires ou de la vie personnelle.
Préparation Mentale | Coach Mental Sportif | Alexandre Doleux.
Contactez-moiMa mission est de rendre la préparation mentale accessible à tous et à tous les âges.
| Chaque individu possède un art et un(e) champion(ne) en soi. |
| La méditation permet d'entrer en relation avec ses pensées, ses émotions. |
| La philosophie permet de revisiter et de s'approprier son environnement. |
| La remise en question constitue un moment précieux pour faire un état des lieux. |
| Une vision claire et précise de ses rêves favorise une vie épanouissante. |
| Le rêve symbolise l'énergie infini pour une personne. |
| La dualité existe toujours dans tout. |
| Les tensions et le relâchement sont travaillés en conscience. |
| Le cerveau fait partie de nous-mêmes, un partenaire précieux dans notre existence. |
| Être profondément convaincu permet de mener une vie extraordinaire. |
| Une vie peut être transformée en étant coaché(e), accompagné(e), bousculé(e). |
| En s'entrainant en conscience, il est possible d'incarner et devenir qui vous souhaitez. |
| Toutes les blessures, traumatismes et maux peuvent être guéris grâce à un accompagnement approprié. |
| L'entraînement est dédié à une cause noble visant à améliorer sa vie personnelle et sa carrière. |
Pourquoi investir dans la préparation mentale ?
- Utilisation de la visualisation : imaginer le succès et les étapes nécessaires pour y parvenir.
- Amélioration de la concentration : en apprenant à gérer les distractions et à rester focalisé sur les objectifs.
- Amélioration de la confiance en soi : en osant faire par vous-même.
- Gestion du stress : en développant des techniques pour contrôler les réactions au stress et à l’anxiété.
- Renforcement de la résilience : en apprenant à faire face aux échecs et à rebondir avec une attitude positive.
- Optimisation de la performance : en utilisant des techniques de visualisation et de relaxation pour améliorer les performances.
- Augmentation de la motivation : identifier des sources de motivation internes et externes pour maintenir l'engagement.
- Mettre à jour ses habitudes : en questionnant ses pensées, ses émotions, ses croyances.
- Explorer le profond de l'inconscient : en apprenant à se découvrir chaque jour afin de réaliser une libération totale.
- Créer un lien entre le mental et le corps : en apprenant à muscler à la fois sa tête ainsi que son physique.
- Récupération mentale : techniques pour récupérer mentalement après une défaite ou une blessure.
- Progression et évolution du développement personnel et professionnel.
- Maximiser le potentiel et atteindre l’excellence, que ce soit dans le sport, les affaires ou la vie quotidienne.
- Développer des compétences mentales robustes et surmonter les défis avec confiance.
- Elévation des chances de réussir et de réaliser vos objectifs les plus ambitieux.
- C’est un processus structuré qui aide les individus à développer leur résilience, leur concentration et leur motivation.
- Renforcer l’état d’esprit d’un individu afin de lui permettre de performer à son meilleur niveau.
Cette discipline englobe des pratiques telles que la visualisation, la gestion du stress, la fixation d’objectifs et le développement de la concentration.
Un préparateur mental est un professionnel spécialisé dans l’accompagnement des individus pour optimiser leur performance mentale.
Ce spécialiste travaille souvent avec des athlètes, des artistes ou des professionnels cherchant à améliorer leur concentration et leur motivation.
Le préparateur mental utilise des techniques adaptées pour aider ses clients à surmonter les obstacles mentaux et à atteindre leurs objectifs.
Le coach mental sportif est un type de préparateur mental spécifiquement axé sur le monde du sport.
Il joue un rôle crucial en aidant les athlètes à développer des stratégies mentales pour gérer la pression, améliorer leur performance et atteindre leurs objectifs sportifs.
Ce coach utilise des méthodes éprouvées pour aider les sportifs à rester concentrés, à développer une mentalité gagnante et à gérer le stress des compétitions.
L’Accompagnement en Préparation Mentale : Une Approche Personnalisée
L’Accompagnement Préparation Mentale se réfère au soutien continu fourni par un préparateur mental ou un coach mental sportif.
Les séances peuvent inclure des exercices pratiques, des discussions sur les objectifs, et des évaluations régulières pour mesurer les progrès.
Ce soutien est souvent personnalisé en fonction des besoins individuels, avec des séances régulières pour évaluer les progrès, ajuster les stratégies et offrir un soutien émotionnel.
L’accompagnement est essentiel pour maintenir la motivation et la concentration tout au long du parcours vers l’atteinte des objectifs.
Depuis 2018, 53 individus bénéficient d'un suivi d'accompagnement.
24 femmes et 29 hommes ont déjà pris la décision de commencer un suivi.
Il est temps de prendre votre envol et de réaliser vos rêves.
Un accompagnement en trois volets :
une préparation mentale intégrée sur le terrain et/ou une préparation mentale en visioconférence.
L'univers du sport, à la fois amateur et professionnel.
Sportifs professionnels, athlètes de haut niveau, sportifs amateurs et loisirs, entraîneurs, éducateurs sportifs.
Tennis de table, tennis, poker, tir à l'arc, kendo, magicien, athlétisme, football, gymnastique.
Réaliser son parcours de rêve pour écrire les éléments d'une aventure humaine et sportive merveilleuse.
Performance mentale sur le terrain afin de construire le duo entraînement et compétition.
Préparation pour des compétitions départementales, régionales, nationales, internationales, championnat de France, coupe du monde et championnat du monde.
Jouer afin d'être pleinement impliqué dans le jeu et non dans l'enjeu.
Se faire confiance et oser s'exprimer à sa manière afin de vivre pleinement ses expériences.
Le domaine professionnel.
Disciplines et associations sportives, entreprise individuelle, entrepreneurs, artistes professionnels.
Écoles, dirigeants de sociétés, entraîneurs professionnels, écrivains, associations et clubs sportifs.
Création et stratégies au cœur de son entreprise, de sa société.
Concevoir des coups d'avance afin de déplacer ses pions dans son business.
Entraînement des pensées et des émotions pour atteindre des objectifs précis et définis.
Établir et organiser les aspects professionnels pour être efficace et disposer de temps pour soi-même.
Harmoniser et équilibrer sa vie professionnelle.
Le domaine personnel.
Préparation pour les concours préparatoires, exploration de son milieu, affirmation de soi.
Enfants, adolescents, étudiants, parents, salariés.
Préparation aux concours d'examens (Bac, CAPEPS, BPJEPS, DEJEPS).
Exprimer ses craintes, ses inquiétudes, son anxiété pour mener une vie épanouissante.
Être courageux et désirer progresser face à des expériences douloureuses, des traumatismes, le processus de deuil, les problèmes de libido, les règles et la santé.
Oser faire par soi-même, aiguiser sa confiance, permettre à son estime de vivre.
Harmoniser et équilibrer sa vie personnelle.
En commençant un suivi individuel, vous pourrez découvrir :
- La rédaction permet de mettre en ordre vos pensées conscientes et inconscientes.
- Décrire les divers obstacles et élaborer un plan d'action pour progresser.
- Plusieurs méthodes de respiration.
- La prise en compte de la pleine conscience et la découverte de l'inconscient.
- La perception visuelle et l'imagerie mentale.
- Des outils qui conviennent à vos méthodes.
- Créer des compétences intellectuelles.
- Analyser votre corps en utilisant la sophrologie.
- Stimuler l'esprit en pratiquant des exercices de méditation.
- Gérer vos émotions et votre stress en utilisant des méthodes de détente profonde.
- Faire une pause dans vos activités en créant un espace de ressources et de bien-être.
- Afin d'être le plus efficace possible dans vos activités professionnelles, sportives et de loisirs, il est essentiel de planifier, organiser et préparer.
- Créer des stratégies, devenir un orfèvre, instaurer une culture favorable à son épanouissement personnel et professionnel.
- Être courageux de s'aventurer dans un monde inconnu et d'explorer de nouvelles perspectives.
- Apprendre à faire face à des obstacles, à être confronté pour avancer.
- Plusieurs simulations pour vivre l'expérience de manière autonome.
- Des exercices individuels à effectuer à domicile ainsi que des mesures concrètes pour vos domaines de développement et d'amélioration.
- Un soulagement physique et mental pour un développement personnel.
Pour me rencontrer, la curiosité ouvre toutes les possibilités :
Août 2023, Dijon, module 6 Soyez P.R.O.
Aurore, Hervé, Ronan, Alexandre, Anthony
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